Nel frenetico mondo professionale di oggi, caratterizzato da cambiamento costante, ritmi serrati e una crescente necessità di performance elevate, abbiamo bisogno di uno spazio di silenzio interiore per ritrovare la centratura e, in modo consapevole, agire nel mondo, prendere decisioni e rendere significativi i nostri progetti di vita. In questo, ci possono aiutare la meditazione e la Mindfulness.

Shibumi

L'approccio Dof alla Mindfulness si chiama SHIBUMI e parte dall'idea che il nucleo di riattivazione delle risorse interne sia il silenzio, inteso come la capacità di essere presenti nel rumore prodotto dalla nostra mente o dal mondo esterno.

Il rumore è generato da abitudini, giustificazioni e decisioni. Come parti di una ruota, guidano la mente in un movimento continuo, che può diventare fine a se stesso se non ci alleniamo a oscillare consapevolmente fra il dentro e il fuori.

SHIBUMI è un invito a lavorare su di sé e sui propri limiti e livelli di efficacia oscillando fra ciò che siamo ogni giorno e chi pensiamo di poter essere, stando nel mondo accettando la sua - e nostra - perfetta imperfezione.

SHIBUMI si può sperimentare sotto forma di TEAM EXPERIENCE (per i gruppi e le organizzazioni) e come PERSONAL EXPERIENCE.

La SHIBUMI Team Experience è pensata per i gruppi e ha una durata variabile che va dalla giornata fino alla settimana. Si tratta di progetti aziendali su misura, che uniscono la formazione sulla mindfulness alla pratica guidata con integrazione nella routine quotidiana, monitoraggio e valutazione dei risultati, facilitazione e coaching. Gli strumenti DOF si uniscono al mix per sostenere la creazione di un ambiente di lavoro positivo, collaborativo e produttivo, attraverso un lavoro mirato su consapevolezza, autoregolazione emozionale, resilienza, comunicazione efficace, creatività e innovazione.

La SHIBUMI Personal Experience è dedicata alla persona. Si tratta di un percorso strutturato in 8 appuntamenti che agisce come una vera e propria palestra di consapevolezza. 

Per entrare nel mondo di SHIBUMI, puoi ascoltare il PODCAST che gli abbiamo dedicato. Questa è la prima puntata:

Vuoi ascoltarle tutte? Puoi farlo direttamente su SPREAKER!

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