Quattro incontri in presenza e aperti a tutti e a tutte. Tra febbraio e aprile 2025, un percorso per esplorare il cambiamento attraverso mindfulness, scrittura e intelligenza emotiva. Ti presentiamo R/EVOLUTION – Opening Edition!

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Viviamo in un’epoca di cambiamenti continui, in cui le sfide si presentano come opportunità per riscoprire noi stessi e costruire un futuro in linea con i nostri valori e obiettivi. In questo contesto, è fondamentale sviluppare strumenti che ci aiutino a navigare le incertezze, a coltivare l’ascolto di sé e a trasformare i momenti di difficoltà in occasioni di crescita personale.

È proprio da queste premesse che nasce R/EVOLUTION – Opening Edition, un percorso pensato per chi desidera affrontare il cambiamento con consapevolezza e determinazione, integrando approcci e strumenti tra i quali mindfulness, scrittura, neuroscienze e intelligenza emotiva.

L’articolazione del percorso

Il programma della Opening Edition si sviluppa in quattro incontri tematici. Ogni appuntamento rappresenta una tappa di un viaggio trasformativo, dove teoria e pratica si fondono per offrire strumenti concreti da applicare nella vita quotidiana.

Il percorso si svolge interamente in presenza, negli spazi di Niduh, in centro a Udine. È possibile iscriversi ai singoli appuntamenti.

Il programma

📅 Sabato 8 febbraio 2025 – ore 9:30-12:45

2025: Dalla visione all’azione

Gli obiettivi non sono solo desideri: sono semi di cambiamento che richiedono consapevolezza, strategia e tattica. Questo laboratorio pratico ti guiderà nella trasformazione delle tue aspirazioni in risultati tangibili, grazie a tecniche di mindfulness, PNL e scrittura creativa. Esploreremo il divario tra desiderio e realizzazione, costruendo una mappa personalizzata per i tuoi obiettivi.
Non solo una lista di desideri, ma semi di cambiamento concreti per affrontare il 2025 con una visione chiara e strumenti efficaci.

a cura di Francesca Cerno
Costo: 50€ (IVA inclusa)

📅 Sabato 22 febbraio 2025 – ore 9:30-16

Amori interrotti

Quando un amore finisce, non perdiamo solo l’altro: rischiamo di perdere parti di noi stessi. Questo laboratorio offre uno spazio protetto dove esplorare la delusione affettiva attraverso la scrittura e la mindfulness, per elaborare il dolore e trasformarlo in esperienza consapevole. Durante l’incontro, apprenderai:

– Pratiche di mindfulness per accogliere le emozioni difficili.
– Esercizi di scrittura per dare voce al non detto.
– Tecniche narrative per riscrivere la tua storia.
– Strumenti pratici per gestire il distacco nella vita quotidiana.

Scrittura e mindfulness diventeranno uno specchio e un ancoraggio, per trasformare il dolore in terreno fertile per una nuova fioritura personale.

a cura di Francesca Cerno
Costo: 100€ (IVA inclusa)

📅 Sabato 15 marzo 2025 – ore 9:30-16

La trama delle emozioni

Ogni emozione racconta una storia che, spesso, fatichiamo a leggere e decifrare: una storia che parla di noi. La trama, proprio come un tessuto, è un complesso intreccio che chiede di essere compreso, toccato e ascoltato. Questo incontro ti guiderà nell’esplorazione della tua intelligenza emotiva: un primo passo per aiutarti ad ascoltare e comprendere le tue emozioni, scoprendo come influenzano i tuoi comportamenti e le tue relazioni, per diventare più consapevole e intenzionale, capire i bisogni e le fragilità – tue e degli altri – e sviluppare relazioni più autentiche ed empatiche.”
Scopriremo come:

– Riconoscere e accogliere le emozioni, proprie e altrui.
– Imparare a gestirle trasformandole in alleate.
– Comprendere come le emozioni influenzano i tuoi obiettivi e i tuoi progetti.

Un viaggio pratico e consapevole che ti permetterà di muovere i primi passi per integrare le emozioni nel tuo benessere e nel raggiungimento dei tuoi obiettivi, attraverso l’intreccio di elementi di neuroscienze ed esercizi pratici per allenare l’intelligenza emotiva.

a cura di Dania Sartori
Costo: 100€ (IVA inclusa)

📅 Sabato 12 aprile 2025 – ore 9:30-16

“Piacere, Ansia!”

L’ansia non è il nemico da combattere, ma un messaggio da decifrare. In questo incontro esploreremo un approccio innovativo per trasformare gli stati d’ansia in consapevolezza e risorsa. Attraverso tecniche di mindfulness, scrittura e consapevolezza emotiva, potrai:

– Decodificare i messaggi nascosti dell’ansia.
– Trasformare le strategie di fuga in strumenti di presenza.
– Esplorare come l’ansia può guidarti verso ciò che conta davvero.

Un laboratorio che integra l’esperienza di due professioniste, offrendo strumenti pratici e immediatamente applicabili per navigare le acque dell’ansia con serenità.

a cura di Francesca Cerno e Dania Sartori
Costo: 100€ (IVA inclusa)

Perché partecipare?

R/EVOLUTION ti aiuterà a:

• Definire e raggiungere i tuoi obiettivi con maggiore consapevolezza.
• Gestire le emozioni difficili trasformandole in risorse.
• Trovare nuovi equilibri attraverso la mindfulness e la scrittura.
• Scoprire il potenziale nascosto in ogni sfida della vita.

Come iscriversi? 

Non perdere l’opportunità di trasformare il 2025 nel tuo anno di crescita personale. Per ulteriori informazioni e iscrizioni, scrivi a dania.sartori@dofconsulting.it

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